El trabajo de respiración es cada vez que modulas conscientemente

tu respiraciónpara lograr el efecto deseado.

Hay muchas prácticas diferentes de respiración, algunas que se originan en tradiciones antiguas de todo el mundo, otras reformadas a través de la lente de muchos estudios científicos en el campo.

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Las técnicas de respiración son herramientas que podemos utilizar

para lograr resultados en todos los niveles.

De hecho, la respiración es el único sistema del organismo que puedes modular a voluntad

y da acceso a todos los demás sistemas.

Es una herramienta extraordinaria con posibilidades casi infinitas.

A través de estas prácticas podemos acceder a nuestra fisiología llegando a nuestro sistema cardiovascular, muscular, digestivo, endocrino e inmunológico,

potenciando el rendimiento físico y mental.
 

Podemos acceder a nuestra psicología utilizando técnicas específicas para llegar a la mente subconsciente y desbloquear el estrés y las emociones almacenadas, limpiando heridas pasadas.

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Podemos llegar a la mente superconsciente, accediendo a insights,

creatividad y experiencias trascendentales.
 

El trabajo de respiración también se puede utilizar como una herramienta de adaptación para que podamos concentrarnos, relajarnos, energizarnos o equilibrarnos a voluntad.
 

 

Algunos de los muchos beneficios del trabajo de respiración:

 

- Elevación del estado de ánimo

- alcalinización del PH de la sangre

- anti inflamatorio

- presión arterial equilibrada

- tiempo de sueño más profundo

- terapia del insomnio

- Alivio de trauma y TEPT

- terapia de depresión y ansiedad

- sistema respiratorio más fuerte

- mejor inmunidad

- enfoque mental mejorado

- disminución de conductas adictivas

- mejor perspectiva de vida