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On ne peut pas résoudre un problème avec le même état d esprit
                                     que celui qui l'a créé

Mindful Breathwork

Tropical Leaves
Qu'est-ce que le Breathwork ?

Le breathwork est un terme general qui regroupe plusieurs techniques, de "travail respiratoire" permettant de moduler consciemment sa respiration afin d'obtenir les effets désirés.

Il existe de nombreuses pratiques de Respiration différentes, certaines provenant d'anciennes traditions du monde entier, d'autres remodelées à travers le prisme des nombreuses études scientifiques dans le domaine.

Les techniques de respiration sont des outils que nous pouvons utiliser pour obtenir des résultats à tous les niveaux

En effet le souffle est le seul système que vous pouvez moduler à volonté et il donne accès à tous les autres systèmes !

C'est un outil extraordinaire avec des possibilités presque infinies.


Grâce à ces pratiques, nous pouvons accéder à notre physiologie en atteignant nos systèmes cardiovasculaire, musculaire, digestif, endocrinien et immunitaire, améliorant ainsi les performances physiques et mentales.
 

Nous pouvons accéder à notre psychologie en utilisant des techniques spécifiques pour atteindre le subconscient et débloquer le stress et les émotions stockés, en integrant les blessures du passé.

Nous pouvons atteindre l'esprit superconscient, accéder à la créativité, a l intuition et a des  expériences transcendantales.
 

La respiration peut également être utilisée comme un outil d'adaptation afin que nous puissions nous concentrer, nous détendre, nous dynamiser ou nous équilibrer à volonté.
 

 

Certains des nombreux avantages du Breathwork :

 

- Élévation de l'humeur

- Alcalinisation du PH sanguin

- Lutte contre l'inflammation

- Tension artérielle équilibrée

- Amelioration du sommeil

- Soulagement des traumatismes et du Stress Post-Traumatic

- Traitement de la dépression et de l'anxiété

- Système respiratoire plus fort

- Meilleure immunité

- Amélioration de la concentration

- Diminution des conduites addictives

- Meilleures perspectives de vie

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Les bienfaits de la respiration et de la pleine conscience sont connus depuis des siècles et sont aujourd'hui des ressources précieuses.

Ces techniques sont simples à apprendre et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours pour obtenir un résultats optimum.

Éblouie. Je suis arrivée a la séance sans avoir aucune idée de ce qu'était la respiration holotropique. Cela a été une trés belle expérience dont je me souviendrai pour toujours.

Je suis sortie avec plus de clarté mentale et en paix avec le passé.

Je recommande fortement un séance avec Thomas.

- Jeanne

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